瘦子练肌肉多久能看出来

　　瘦子练肌肉能看出效果的时间因个人基础体质和训练计划的不同而异。通常情况下，如果坚持每周进行至少3次45分钟的重量训练，加上良好的饮食和充足的休息，初期肌肉增长可能在6-8周内就能开始看到一些明显的变化。但要想看到更加显著的肌肉增长，还需要坚持长期的训练和饮食计划。