如果你想增加肌肉质量,那么建议选择增肌粉,因为它含有更多的碳水化合物和其他增肌成分,能够提供更多的能量和营养支持肌肉生长。而蛋白粉则适合那些想要补充蛋白质但不需要额外能量的人群。两种粉剂都可以用来增加肌肉质量,具体选择要根据个人的情况来决定。
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