增肌粉吃几次

　　建议根据自身的身体状况、饮食习惯、运动强度和训练目标来决定增肌粉的摄取频率。建议每天分3-4次均匀地摄取增肌粉，以便更好地吸收营养。也可以根据实际情况随时调整增肌粉的摄取量和频率。建议在使用增肌粉前咨询专业营养师或医生的建议，以确保安全有效的使用。