1.高蛋白食物：老人需要大量的蛋白质来维持身体机能。可以选择鱼类、禽肉、肉类、豆腐、豆类等高蛋白食物。
2.高热量食物：老人需要大量的热量来增加体重。可以选择坚果、干果、芝士、饼干、巧克力等高热量食物。
3.高脂肪食物：适量摄入高脂肪的食物可以增加老人的体重。可以选择牛奶、酸奶、奶油、黄油、花生酱等高脂肪食物。
4.适当增加餐次：老年人可以适当增加餐次，增加每天的摄入量。可以在早、中、晚餐之间添加小吃、零食等食品。
5.定期体检：身体瘦弱可能是一些疾病的表现，老年人应该定期进行体检，及时发现并治疗疾病，以保障身体健康。