对于经常接受别人的负面情绪的人来说，以下是一些建议和技巧：
1. 保持冷静和客观：当别人向你倾诉负面情绪时，尽可能保持冷静和客观，不要被情绪所影响。这有助于你更好地理解别人的感受，而不是被卷入情感漩涡中。
2. 聆听并尽量理解：给予别人足够的时间和空间让他们表达自己的感受，并尽力理解他们所表达的情绪。这有助于让别人感受到被关注和支持，同时也有助于你更好地理解他们的想法和感受。
3. 不要将情绪归咎于自己：在接受别人的负面情绪时，不要将情绪归咎于自己。将情绪归咎于自己可能会让你感到内疚和无助，而这并不会改变别人的情绪状态。相反，试着将注意力集中在帮助别人或找出解决方案上。
4. 给予支持和建议：当别人向你倾诉负面情绪时，试着给予支持和建议。提供一些启示性的建议或者帮忙找到一些适当的解决方案可能会让别人感到更好。
5. 学会自我保护：在处理别人的负面情绪时，也要学会保护自己。避免过分接受别人的情感，而是学会设置一些边界，以避免过度疲惫和压力。