锻炼完喝奶粉有助于增肌吗

　　喝奶粉可以提供蛋白质和其他营养素，有助于肌肉修复和生长。在锻炼后饮用奶粉可以帮助增加肌肉质量。增肌并不仅仅取决于饮食，还受到练习的类型、强度、频率以及身体的遗传等多种因素的影响。要想真正增肌还需配合科学的锻炼计划和饮食计划。