瘦子需要先增肥再练肌肉吗

　　不一定需要先增肥再练肌肉。瘦子可以通过增加蛋白质的摄入量和进行力量训练来增加肌肉质量，同时保持健康的饮食和生活习惯，达到健康的体型。如果想要增加肌肉质量，需要确保摄入足够的蛋白质、适当的热量和进行足够的力量训练。