白萝卜和沙窝绿萝卜都是常见的蔬菜，它们的功效和作用如下：
1. 降血压：白萝卜和沙窝绿萝卜中含有一定的钾元素，有助于降低血压。
2. 促消化：白萝卜和沙窝绿萝卜含有丰富的纤维素和维生素C，可以促进消化，缓解便秘。
3. 抗**：白萝卜和沙窝绿萝卜中含有多种抗氧化物质和植物化学物质，有助于抑制ZL细胞的生长。
4. 清热解毒：白萝卜和沙窝绿萝卜具有清热解毒的作用，可以缓解口腔溃疡、喉咙炎等炎症。
5. 补充营养：白萝卜和沙窝绿萝卜含有丰富的维生素C、钙、胡萝卜素等营养素，有助于维持身体健康。
6. 增强免疫力：白萝卜和沙窝绿萝卜中的维生素C和抗氧化物质有助于增强机体免疫力，预防感染和疾病。