青少年消瘦可以吃什么补身体

　　以下是一些青少年可以吃来补身体的食物：

　　1. 鸡肉和鱼类：富含蛋白质和营养，可以促进肌肉生长和身体健康。

　　2. 蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，可以提高免疫力和能量。

　　3. 坚果和种子：富含蛋白质、健康脂肪和矿物质，可以提供能量和营养。

　　4. 全麦面包和谷物：富含纤维和碳水化合物，可以提供能量和稳定血糖。

　　5. 坚果奶昔和酸奶：富含蛋白质、矿物质和益生菌，可以促进肠道健康和免疫力。

　　青少年消瘦应当适量增加膳食摄入量，但不应过量进食或暴饮暴食，建议在医生或专业营养师的指导下进行饮食规划。