是的,蛋白粉是一种高蛋白质的营养补充剂,可以帮助增加肌肉质量和增加体重。单纯依靠蛋白粉并不能达到理想的效果,还需要辅以适当的力量训练和饮食调整,综合提高营养摄入和肌肉训练水平。蛋白粉也不适合过量食用,因为过量摄入蛋白质也会对身体造成负担和风险。建议在医生或营养师的指导下使用蛋白粉。
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