增肌粉是一种营养补充剂，其作用和功效如下：
1. 促进肌肉生长和修复：增肌粉中含有优质蛋白质、氨基酸和肌酸等物质，能够提供肌肉所需的营养成分，加速肌肉生长和修复，使其更加坚固。
2. 增强肌肉力量和耐力：增肌粉可以提高肌肉的蛋白合成率，同时增加肌肉的肌酸含量，从而增强肌肉的力量和耐力表现。
3. 促进瘦身：增肌粉中的蛋白质可以提高饱腹感，促进脂肪燃烧，同时也可以减少肌肉组织的分解，达到瘦身效果。
4. 补充营养缺失：增肌粉中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充身体营养缺失，提高身体免疫力和健康水平。
增肌粉是一种非常有效的营养补充剂，可以帮助增强肌肉力量和耐力，促进肌肉生长和修复，同时也可以达到瘦身效果。