馒头和包子哪个热量高

　　一般情况下，馒头和包子的热量大致相当，取决于制作材料和大小。如果馒头或包子添加了油脂，如猪肉，肉馅等，则热量会增加。在健康饮食的角度来看，建议选择无油的馒头和包子，以减少热量和脂肪的摄入。