全麦面包增肌吗

　　全麦面包含有较高的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素B群等营养成分，适量食用有助于提供能量、促进肌肉生长。增肌还需要注意控制总能量摄入、合理搭配蛋白质、控制脂肪摄入等方面，不能单纯依靠食物增肌。还应结合适当的运动和训练计划来达到增肌的目的。