1. 补血养颜：红枣和银耳都是中药中的滋补佳品，红枣富含多种维生素和矿物质，有很好的营养补给作用，特别是对女性来说，有助于美容养颜；银耳中含多种氨基酸和多糖，对人体免疫功能有很好的保健作用。
2. 养胃护肠：红枣银耳汤有很好的润肺止咳作用，能够有效改善人体的肠胃消化，帮助消除胃火，改善便秘等问题。
3. 提高免疫力：红枣和银耳中含有丰富的营养物质，如多种氨基酸和矿物质，有助于提高身体免疫力，防止感冒和其他疾病。
4. 改善睡眠：红枣有很好的安神作用，能够帮助人们缓解疲劳，提高睡眠质量。银耳也有类似的效果，能够帮助人们消除紧张情绪，放松身心。
5. 降血脂血糖：红枣中的多种营养物质有助于降低血脂血糖，银耳也含有多糖和多种营养物质，能够帮助人们降低血糖和血脂，有助于保护心血管健康。
每天喝红枣银耳汤能够帮助我们保持身体健康，提高免疫力，改善睡眠，美容养颜等，具有很好的保健作用。如果你有特殊的身体状况，建议在饮用前咨询医生的意见。