老人消瘦吃什么好

　　老人消瘦需要摄入高蛋白、高营养、易消化的食物，以下是一些推荐：

　　1. 鸡肉、鱼肉、瘦肉、虾、蛋类等富含蛋白质的食物。

　　2. 牛奶、豆浆、酸奶等含钙高的食品。

　　3. 大米、面条、馒头等易消化的碳水化合物食品。

　　4. 蔬菜如菠菜、豆腐、芦笋、芹菜等富含维生素和纤维素的食品。

　　5. 坚果和干果，如核桃、腰果、葡萄干等，富含蛋白质和脂肪。

　　6. 高蛋白补充剂，如蛋白粉、鱼油等。

　　老人消瘦还需要注意饮食规律和均衡，避免暴饮暴食或偏食，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持适量的运动和睡眠，帮助身体恢复健康。