青少年可喝增肌蛋白粉，但应遵循以下建议：
1. 确保身体发育正常。青少年的身体发育阶段非常重要，如果身体尚未发育完全，增肌蛋白粉可能会对身体造成不利影响。建议在咨询医生或营养师的建议下使用。
2. 注意剂量。增肌蛋白粉是一种膳食补充剂，应按照说明书上的剂量使用。过量使用可能会对身体健康造成负面影响。
3. 配合运动。增肌蛋白粉只是一种辅助增肌的营养品，配合适当的运动可以使其效果更好。
4. 选择适合的类型。有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等多种类型的增肌蛋白粉，应根据自己的身体特点、运动需求和口味选择适合的类型。
青少年可喝增肌蛋白粉，但应谨慎使用，遵循医生或营养师的建议，并注意剂量和运动配合。