健身房健身可以增肥吗

　　健身房健身可以同时增肥和减肥，具体取决于你的饮食和运动计划。如果你消耗的热量大于摄入的热量，你就会减肥；如果你消耗的热量少于摄入的热量，你就会增肥。如果你想增肥，需要保证每日摄入的热量大于消耗的热量，并通过健身训练来帮助增加肌肉量。合理的饮食和训练计划也很重要，建议咨询专业的营养师和教练。