瘦子先增肌还是先减脂

　　如果瘦子想要达到更健康、更强壮的身体状态，可以考虑先增肌。增肌可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪，同时还可以增加肌肉质量，改善身体形态。但是在增肌过程中，也需要注意饮食和训练的平衡，避免过度膳食和过度训练造成身体负担。如果身体脂肪过多，也可以考虑适量减脂，但是要注意不要过度减脂，避免影响肌肉质量和身体健康。咨询专业人士的建议，根据自己的身体情况进行合理的训练和饮食计划。