消极情绪和负面情绪

　　消极情绪和负面情绪是指人的情感状态中存在的不良情绪，它们包括但不限于悲伤、忧虑、焦虑、愤怒、愤懑、嫉妒、沮丧、失落等，这些情绪会让人感到不舒服、不快乐，甚至会对身体和心理健康造成负面影响。消极情绪和负面情绪常常和生活压力、不良心理状态、人际关系问题等因素有关，如果不能及时得到有效的情绪调节和管理，会对个人的生活质量和工作效率产生不利影响。