1. 去湿消肿：冬瓜和海带都有去湿消肿的功效，能够缓解体内湿气的积聚，有助于减轻关节肿痛、水肿等问题。
2. 补充营养：薏仁米含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养物质。
3. 养胃健脾：排骨是一种容易被身体吸收的优质蛋白质，同时也富含钙、磷等矿物质，对于强壮骨骼、增强免疫力和预防骨质疏松都有很好的作用。
4. 清热解毒：海带含有丰富的碘元素和海藻酸，有清热解毒的功效，能够缓解口腔溃疡、痰咳等症状。
5. 减肥美容：冬瓜是一种低热量、高纤维的食品，可以增加饱腹感、促进肠胃蠕动，有助于减轻体重、美容养颜。