一个瘦子多久可以练成肌肉男

　　这要看瘦子的身体条件、饮食、锻炼计划和个人目标。如果瘦子进行针对性的力量训练，配合高蛋白饮食并坚持锻炼，需要至少几个月甚至半年以上才能看到显著的肌肉增长。而要成为真正的肌肉男，需要长期坚持锻炼和科学合理的饮食，可能需要数年时间。每个人的体质和生理特征都不同，所以瘦子练成肌肉男的时间也会因人而异。