以下是一些可以帮助孩子增重的食物：
1. 奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等含有高蛋白质和钙质，有助于增加体重。
2. 高脂肪食品，如坚果、坚果酱、花生酱、鳄梨等含有大量脂肪，可以增加热量摄入。
3.鱼类，如鲑鱼、金枪鱼等含有高蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于增加肌肉和脂肪。
4. 谷类食品，如米饭、面条、麦片等含有高热量和碳水化合物，有助于增加热量摄入。
5. 蔬果类，如香蕉、橙子、番薯、玉米等含有高热量和碳水化合物，有助于增加热量摄入。
也需要保持良好的饮食习惯，避免过度消耗热量，保证充足的休息和睡眠，以促进孩子的健康增重。如孩子在增重过程中出现不适或症状，建议及时就医。