瘦子是先增肌还是先增肥

　　这取决于个人的身体状况和目标。如果瘦子想要增强肌肉，打造更健美的身体，就应该先进行增肌，通过力量训练和饮食调控，增加肌肉质量。如果瘦子想要增加体重，提高身体的能量储备，就应该先进行增肥，通过增加热量摄入和减少热量消耗的方式，使身体获得足够的能量来进行肌肉生长。无论是先增肌还是先增肥，都需要合理的饮食和运动计划，以达到健康的增重或增肌效果。