瘦子喝乳清蛋白有效果吗

　　乳清蛋白是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低卡路里的蛋白质补充品，对于瘦子来说，饮用乳清蛋白可以帮助增加肌肉质量和改善体型。乳清蛋白本身并不能改变身体的基因和代谢，如果瘦子想要增加体重，还需要进行合理的饮食调整和适当的力量训练。喝乳清蛋白是有效的补充方式之一，但并不是唯一的解决方法。