瘦子健身先增肥还是肌肉

　　如果您是瘦子，想要健身，您首先需要增加身体的肌肉质量，而不是增加脂肪。 增加脂肪并不能增强您的身体，反而会增加健康风险。 增加肌肉质量可以帮助您变得更加强壮和有力，这对于健身非常关键。 增加肌肉质量需要时间和耐心，您需要遵循正确的健身计划和饮食计划，以获得z佳效果。