蛋白增肌粉什么时候喝

　　蛋白增肌粉可以在以下时刻喝：

　　1. 晨起：可以在起床后喝蛋白粉来补充身体的营养，增加能量和提高新陈代谢。

　　2. 运动前：可以在运动前30分钟喝蛋白粉，以增强肌肉力量和耐力，提高运动表现。

　　3. 运动后：可以在运动后30分钟喝蛋白粉，以补充运动中消耗的蛋白质，促进肌肉修复和生长。

　　4. 饮食中不足：当饮食中蛋白质不足时，可以通过喝蛋白粉来补充身体所需的营养。

　　蛋白增肌粉的喝法需要根据个人的运动情况和饮食需求来决定。