1. 合理摄食：孩子不胖可能是因为饮食不足，建议家长鼓励孩子多吃蔬菜水果、谷类、豆类等富含营养的食物，适当增加蛋白质和脂肪的摄入量，并避免食物过于单一或偏食。
2. 多运动：提高孩子的基础代谢率，增加能量消耗，有助于增加食欲和促进正常的生长发育。建议家长带孩子进行室内或室外运动，如跑步、游泳、爬山等。
3. 排除病因：孩子身体虚弱或存在疾病是导致面黄肌瘦的原因之一，应及时就医检查，针对病因治疗。
4. 营养补充：可以给孩子补充含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分的保健品或营养品，促进孩子的健康成长。
5. 调整生活方式：保证孩子充足的睡眠和良好的心理状态，减轻压力的影响，有助于促进食欲和健康成长。