瘦子锻炼为什么会变重

2023-04-19 06:19:11浏览量:1106

  瘦子通过锻炼可能会变重的原因如下:

  1.增肌:锻炼可以促进肌肉的生长,瘦子进行力量训练后,肌肉增长而身体脂肪减少,因为肌肉比脂肪重,所以体重可能会增加。

  2. 处理水分问题:瘦子身体中可能会有过少水分,当他们开始运动时,身体会增加水分储存,也会导致体重增加。

  3. 饮食问题:有些人在只做运动的情况下没有调整饮食,运动后可能会更多地进食,导致体重增加。

  4. 代谢率增加:锻炼让身体的代谢率增加,因此瘦子的身体会燃烧更多的热量,这会增加饥饿感,并促使他们摄入更多的食物。

  锻炼可能会使身体更健康,但它并不一定会导致减少体重。

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