当你的朋友感到情绪低落或沮丧时，你可以采取以下方法来安慰她：
1.听取她的感受：让她感觉到你是在关心她的情绪，听取她的话并了解她的感觉。
2.给予支持：鼓励她，让她知道她不是孤单的。你可以给她提供一些积极的话语，例如：「我知道你正在经历困难，但你能够克服它们。」
3.提供帮助：问她需要什么帮助，以及你能够为她提供什么样的帮助。如果她需要有人陪伴，那么你可以陪她聊天或者去看电影。
4.鼓励她去寻求专业帮助：如果她情绪低落的时间超过了2周，那么你应该鼓励她去寻求专业帮助。
5.给予空间：有时候，人们需要一些时间来处理自己的情绪，所以也要给予她一些空间。告诉她，如果她需要自己的时间，那么你会理解。