一天一勺蛋白粉能增肌吗

　　一天一勺蛋白粉对于增肌来说可能是不够的，因为蛋白质是增肌的重要营养成分，且每个人的身体需要量不同。增肌者需要每天摄入1.6-2.2克/公斤体重的蛋白质。根据个人身体需要补充适量的蛋白粉，配合合理的饮食和训练计划，才能达到增肌的目的。建议在使用蛋白粉前咨询专业营养师或医生的建议。