鱿鱼的z佳烹调时间为3-5分钟，如果烹调时间过长或火力过大，鱿鱼会变得咬劲十足，失去嫩滑的口感。以下是一些方法可以炒出嫩滑的鱿鱼：
1. 快炒：高温快炒可以让鱿鱼保持嫩滑，不会过度烤煮。可以用锅热锅冷的方法，将锅烧热后加入油，然后快速翻炒鱿鱼，不停搅动，炒熟即可。
2. 奶水焯水：将鱿鱼用沸水焯烫1-2分钟，撇去表面的白色泡沫，然后用冷水冲洗切好备用。在炒鱿鱼时加入少量的牛奶，会让鱿鱼更嫩滑。
3. 加入柠檬汁：酸性的柠檬汁可以去除鱿鱼中的腥味，同时可以让鱿鱼更加嫩滑。在炒鱿鱼前，加入适量的柠檬汁腌制20分钟，再进行翻炒。
4. 加入淀粉：在炒鱿鱼时加入适量的淀粉，可以让鱿鱼更加嫩滑。先将鱿鱼用淀粉抓匀，再进行炒制，不仅可以让鱿鱼更加嫩滑，还可以增加口感的鲜嫩。