人偏瘦吃什么补品好

2023-04-20 05:16:19浏览量:728

  人偏瘦可以补充以下营养素:

  1. 蛋白质补充剂:蛋白质是增加肌肉质量的关键营养素,可以帮助增加体重并增强身体机能。

  2. 碳水化合物补充剂:碳水化合物是身体的主要能量来源,可以增加能量摄入并支持身体的生理过程。

  3. 维生素补充剂:维生素能够提高身体的免疫力和整体健康水平,可以帮助身体更好地吸收其他营养素。

  4. 矿物质补充剂:矿物质对于身体的健康至关重要,如铁、锌、钙等,可以帮助维持身体的正常机能。

  营养素的摄入需要通过多样化的饮食来达到,不要单纯依赖补品来解决问题。建议在营养师或医生的指导下选择合适的补品。

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