瘦子增肌什么时间锻炼

　　瘦子增肌的z佳时间是在早晨或傍晚进行锻炼，因为这两个时段是身体最为活跃的时候。瘦子在进行锻炼前应该先进行预热，以充分准备身体，避免受伤。锻炼的时间可以根据个人情况和日程安排进行调整，但建议每次锻炼的时间控制在60分钟以内，以避免过度疲劳。