1. 设定具体的目标：设定具体的目标可以帮助你明确自己想要实现什么事情，进而激发自己积极地行动。
2. 制定计划：制定实现目标的计划可以帮助你保持高效的工作状态，同时也可以让自己感到时间的紧迫感。
3. 提高期望值：提高自己的期望值可以让你更努力地工作，进而达到更高的成就。
4. 参加竞争活动：参加竞争活动可以让你与他人比较，进而激发自己更积极地行动。
5. 承担责任：承担更多的责任可以让你感到更有压力，进而让你更努力地工作。
6. 改变环境：改变自己的工作环境可以让你感到更有压力，例如增加工作量或者缩短工作时间。
7. 学习新的技能：学习新的技能可以让你感到有挑战性，进而让你更加努力地去学习和应用。