1. 帮助孩子表达情绪：孩子负面情绪的根源通常来自于沉积在内心深处的不安和疑虑，让孩子学会表达情绪非常重要。父母可以与孩子分享自己的情感经历，鼓励他们表达自己的情绪，让孩子感觉到自己是被理解和支持的。
2. 与孩子建立良好的沟通和信任：与孩子建立信任关系非常重要，父母要关注孩子的情感状态，多与孩子交流，尽可能了解孩子的想法和情感需求。父母可以通过与孩子一起做事情来增进亲子关系，如共同运动、看电影、旅行等。
3. 培养孩子的兴趣爱好：孩子在兴趣爱好中可以倾泻自己的情感，帮助他们排解负面情绪。父母可以鼓励孩子尝试新的活动和兴趣爱好，比如绘画、音乐、运动等。
4. 培养孩子的自信心：自信是一个人成功的关键。父母可以通过表扬和鼓励来增强孩子的自信心，让他们感受到自己的价值和重要性。父母也要教导孩子正确的价值观和人生观，培养孩子的积极思维和乐观心态。
5. 提供心理咨询和支持：当孩子的负面情绪较为严重时，家长可以考虑寻求专业的心理咨询和支持。心理咨询师可以帮助孩子更好地了解自己的情绪和需求，学会调节情绪，有效地排解负面情绪。