增肌粉通常是一种含有多种营养成分的增肌补剂，包括蛋白质、碳水化合物、氨基酸、维生素等。这些成分能够提供细胞所需的能量和营养物质，帮助身体恢复、生长和修复。增肌粉一般用于增加肌肉质量，提高身体的力量和耐力。
乳清蛋白粉则是一种纯天然的蛋白质补充剂，由乳清中提取而来。它含有高质量的蛋白质，易于消化吸收，对于肌肉生长和维修十分重要。乳清蛋白粉也含有其他营养成分，如氨基酸、维生素和矿物质，但比起增肌粉来说，它的营养成分相对较少且更为单一。乳清蛋白粉一般用于增加肌肉质量，提升身体健康和免疫力。
增肌粉和乳清蛋白粉的区别在于它们的营养成分组成不同，增肌粉含有多种营养成分，而乳清蛋白粉则主要是蛋白质。选择适合自己的增肌补剂应该根据个人的身体状况和需求来选择。