瘦子想要增重增肌，可以考虑使用增重增肌粉和蛋白粉。
增重增肌粉是一种高热量、高蛋白的营养补充品，通常含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，可以提供身体所需的营养，促进肌肉生长和修复。
蛋白粉是一种高蛋白的营养补充品，可以补充身体所需的蛋白质，促进肌肉生长和修复。适合在饮食中补充蛋白质不足的情况下使用，可以与增重增肌粉一起搭配使用。
在使用增重增肌粉和蛋白粉的过程中，也需要注意控制摄入量，避免过量摄入造成身体负担。也需要结合合理的训练计划和饮食调整，以达到增重增肌的目的。建议在使用前咨询专业人士的建议。