银耳怎么做止咳化痰润肺更好

2023-04-21 22:58:13浏览量:694

  银耳是一种具有滋阴润燥、清热生津、养肺止咳等功效的食物,常被用于止咳化痰润肺的食疗。

  以下是银耳怎么做止咳化痰润肺的做法:

  1. 银耳莲子汤

  材料:银耳、莲子、冰糖适量。

  做法:

  1)将银耳泡发洗净,用清水浸泡半小时;

  2)莲子去皮,洗净;

  3)将银耳和莲子放入炖盅中,加适量清水;

  4)炖煮2-3小时,最后加入适量冰糖搅拌即可。

  2. 银耳糖水

  材料:银耳、冰糖适量。

  做法:

  1)将银耳泡发洗净,用清水浸泡半小时;

  2)将银耳放入锅中,加适量清水;

  3)煮开后转小火,煮至银耳变软;

  4)加入适量冰糖搅拌即可。

  3. 银耳红枣汤

  材料:银耳、红枣、冰糖适量。

  做法:

  1)将银耳泡发洗净,用清水浸泡半小时;

  2)红枣洗净,去核备用;

  3)将银耳和红枣放入炖盅中,加适量清水;

  4)炖煮2-3小时,最后加入适量冰糖搅拌即可。

  以上三种做法既简单又易于吸收,可根据个人口感添加适量的调料,如枸杞、蜜枣等,同时也不要忘记注意饮食卫生和身体保暖。

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