蓝莓属于碳水还是膳食纤维

　　蓝莓既含有碳水化合物，也含有膳食纤维。其中，蓝莓中的碳水化合物含量较低，主要以果糖和葡萄糖为主，而膳食纤维含量较高，有助于促进消化、降低胆固醇和控制血糖。蓝莓既是碳水化合物的来源，也是膳食纤维的好选择。