以下是一些让自己的心态变好的建议：
1. 心态积极。保持一种积极的心态，相信自己能够面对困难并解决问题。
2. 拥有目标。设定目标，明确自己想要的东西，为此努力奋斗。
3. 做自己喜欢的事情。找到自己喜欢的事情并投入其中，这样可以让自己感到愉悦和满足。
4. 保持良好的习惯。保持健康的饮食和生活习惯，有助于保持心情愉快和健康。
5. 积极交往。和亲朋好友保持联系，多进行社交活动，遇到困难时可以得到他们的支持和鼓励。
6. 学会接受。接受自己遇到的困难和挫折，不要过于自责或沮丧。
7. 学会调整。当自己的心情低落时，学会采取积极的行动，例如运动或寻求帮助。
8. 认识到自己的价值。要相信自己的价值和潜力，不要轻易放弃自己的梦想和目标。