胳膊瘦弱无力

　　建议进行一些力量训练，以增强肌肉力量。可以选择一些简单的家庭训练，如俯卧撑、哑铃锻炼等。还需注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以帮助肌肉生长和恢复。如果情况严重，建议咨询医生或专业的健身教练。