复合水溶性膳食纤维的作用

　　复合水溶性膳食纤维可以帮助减轻便秘和改善消化系统的健康。这些膳食纤维可以帮助增加肠道中的益生菌数量，从而维持肠道菌群的平衡。这些膳食纤维还能够降低血糖和胆固醇水平，从而预防糖尿病和心血管疾病等疾病的发生。复合水溶性膳食纤维还能够增加饱腹感，从而帮助控制食欲和体重。加入复合水溶性膳食纤维到饮食中可以对人体健康产生多方面的好处。