甲鱼怎么做更补身体

2023-04-23 16:31:58浏览量:520

  甲鱼是一种营养价值很高的食材,含有丰富的蛋白质、钙、类胡萝卜素、维生素A、B、C、D等营养成分,有很好的滋补作用。下面介绍一种常见的甲鱼做法:

  1. 准备材料:新鲜的甲鱼、姜片、葱段、盐、料酒、清水。

  2. 把甲鱼洗净,然后放入清水中浸泡20分钟,再将甲鱼取出,然后切成块状备用。

  3. 锅内放少许油,加热后放入姜片、葱段煸炒出香味。

  4. 加入甲鱼块,翻炒至两面微黄色。

  5. 倒入清水,水量要稍微多一些,然后加入少许料酒、盐,煮开后转小火炖30分钟。

  6. 起锅前再加入葱花煮1分钟就可以了。

  这种做法的甲鱼肉质鲜嫩、味道鲜美,而且保留了甲鱼中的营养成分,具有很好的滋补作用,可以促进人体新陈代谢,提高免疫力。

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