1. 燕麦:燕麦是一种富含纤维和低糖的食物,能够提高饱腹感并降低血糖水平。
2. 芹菜:芹菜是一种富含纤维和低糖的蔬菜,能够帮助减肥并降低血糖水平。
3. 黄瓜:黄瓜是一种低糖、高纤维的食物,能够提供水分和营养,促进消化,还能帮助减肥。
4. 菠菜:菠菜是一种富含纤维和低糖的蔬菜,能够降低血糖水平、调节胃肠功能。
5. 红薯:红薯是一种富含纤维和低糖的食物,能够提供能量和营养,促进肠道健康。
6. 黑豆:黑豆富含纤维和低糖,可以促进消化、降低血糖水平。
7. 西兰花:西兰花是一种富含纤维和低糖的蔬菜,能够保护心血管健康,降低血糖水平。
8. 杏仁:杏仁富含纤维和低糖,可以提供能量和营养,还能降低血糖水平、保护心血管健康。