增肌粉什么时间吃效果更好

　　增肌粉通常在锻炼后的30分钟内食用，在锻炼后的这段时间，肌肉最需要营养素进行恢复和生长。增肌粉也可以在早餐或午餐后食用，以保持肌肉生长所需的蛋白质和营养素水平。与运动和正常饮食结合使用，以获得z佳效果。