牡蛎和龙骨都有一定的药用价值和保健功效，但它们的作用和适用范围略有不同。
牡蛎是一种常见的海产品，具有滋阴润燥、益肝明目、滋补身体等功效。牡蛎具有丰富的蛋白质、微量元素、碳水化合物、氨基酸等营养成分，对于缺铁性贫血、贫血性头晕、失眠、体弱多病等疾病有一定的辅助治疗作用。除此之外，牡蛎也被认为有保肝利胆、降低胆固醇、滋养肌肤等功效。
龙骨是中药材中的一种，具有安神定志、止血化瘀、强筋壮骨等功效。龙骨主要用于治疗神经衰弱、失眠多梦、健忘、心悸气短、中风等症状。龙骨还可用于治疗跌打损伤、破血瘀等外伤引起的疼痛和肿胀。
牡蛎和龙骨在功效和作用上有所差别。对于需要滋阴润燥、滋补身体、保肝利胆、降低胆固醇等作用的人群，可以选择牡蛎；对于需要安神定志、止血化瘀、强筋壮骨等作用的人群，则可以选择龙骨。但任何药物和保健品都应在医生或专业人士的指导下使用。