为什么喝了膳食纤维粉要大量喝水

　　喝了膳食纤维粉后需要大量喝水，因为膳食纤维粉吸水性很强，可以吸收体内的水分，促进排便、减少便秘。如果不足量的饮水，膳食纤维粉会在肠道中形成硬块，加重便秘的情况。建议在食用膳食纤维粉时要保证充足的饮水量，以帮助肠道顺畅排便。