为什么增肌要先增肥

　　增肌的目的是增加肌肉量，让身体更加健康和强壮。而增肥则是为了在增加肌肉量的增加身体的质量和营养储备。这样可以更好地支持肌肉的生长和修复，并且在进行高强度训练时有足够的能量和营养供给，避免身体过度疲劳和受伤。为了更有效地增肌，先进行增肥是很关键的。