胃不好人消瘦可以选择以下食物来补充营养：
1. 豆类食品：豆腐、黄豆、绿豆等含有丰富的蛋白质和纤维素，易消化吸收，可提供营养和能量。
2. 鸡蛋、牛奶：鸡蛋、牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素，能够帮助身体补充营养。
3. 杂粮食品：糙米、全麦面包等含有丰富的维生素B和纤维素，对于调节胃肠道功能有帮助。
4. 鱼类食品：鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等营养物质，能够帮助体内修复组织和增强免疫力。
5. 蔬果类食品：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于保护胃肠道健康，可适量食用。
在选择食物时应避免辛辣、刺激性食物，适当进食并分餐，注意饮食均衡。如果情况严重建议就医并按医嘱进行治疗。