这可能是因为你的胸肌力量不足或练习方法不正确。以下是一些可能有帮助的技巧：
1.使用正确的姿势：在练习中，确保你的身体姿势正确。你的背部和肩膀应该平放在地面上，双脚平放在地面上。
2.使用正确的重量：如果你的重量太轻，你可能不会感觉到胸肌的工作。尝试使用重一些的哑铃或器械。
3.选择正确的练习：确保你选择的练习是针对胸肌的，如卧推和哑铃飞鸟等。
4.持续性练习：练习胸肌需要持续不断的训练，不要只是偶尔练习，而应制定一个完整的锻炼计划，每周进行几次。
5.改变练习方式：如果你只是做同样的练习，你的身体会适应并最终失去进展。尝试改变你的练习方式，增加变化和挑战，以帮助你感觉到胸肌的工作。